Евро-1960. Первая и единственная победа

История до Евро. Ты помнишь, как все начиналось? Все было впервые и вновь…
Сегодня трудно представить человека – не обязательно болельщика, – который бы не слышал о чемпионатах Европы по футболу. Всем известно о соревновании, проводимом раз в четыре года. Для кого-то это «год Олимпиады» – чемпионаты Европы проводятся, как правило, за месяц-полтора до главного спортивного форума четырехлетия. Но для настоящих поклонников футбола это соревнование уже давно затмило олимпийский турнир (если говорить о его футбольной составляющей) как по силе команд-участниц, так и по накалу страстей, интриге и престижу. Читать далее »

Ахметов Ринат Леонидович

Украинский предприниматель, меценат, президент ФК «Шахтер» (Донецк)
БИОГРАФИЯ
Родился 21 сентября 1966 года в Донецке в семье шахтера из Татарстана. В начале 1990-х годов закончил экономический факультет Донецкого государственного университета. 11 октября 1996 года стал президентом футбольного клуба «Шахтер». С тех пор команда не опускалась ниже второго места в национальных розыгрышах. Читать далее »

Ателькин Сергей Валерьевич

Советский и украинский футболист, нападающий
БИОГРАФИЯ
Родился 8 января 1972 года в пос. Кировское (Донецкая область) в семье шахтера.
В большой футбол пришел благодаря детскому турниру «Кожаный мяч». Был замечен Валерием Яремченко, который пригласил его в дубль донецкого «Шахтера».
C 1990 г. – игрок «Шахтера» в первенствах СССР (1990 и 1991), позднее Украины (1991 – 1995, 1996 – 1997, 2000 – 2002). Провел за донецкий клуб 265 матчей, забил 82 гола.
В 1995 – 1996 гг. – вместе с Леоновым, Матвеевым и тренером Яремченко в «Кремне» (Кременчуг). Читать далее »

Альтман Семен Иосифович

Советский и украинский футболист, голкипер; футбольный тренер, один из тренеров сборной Украины
БИОГРАФИЯ
Родился 21 апреля 1946 года в Чугуеве (Харьковская обл.) в семье военного. Впоследствии семья переехала в Киев, где Семен начал футбольную карьеру в детской спортивной школе №1. После ее окончания (1966) оказался в Одессе, где провел семь сезонов в качестве голкипера «Черноморца», пропуская в среднем меньше 1 гола за игру. Закончил карьеру игрока в молдавском «Зимбру». В 1976 – 1982 гг. – тренер СДЮСШОР «Черноморец», в 1982 – 1988-м – ассистент главного тренера в «Черноморце». За успехи команды удостоен звания «заслуженный тренер Украинской ССР» (1987). Читать далее »

ПЛЕЧИ

Вам ведь знакомы слова «широк в плечах»? Именно этими словами часто охарактеризовывают сильных, хорошо сложенных людей. А вам хочется стать одним из них? Тогда вот упражнения, способные развить ваши плечи.

Это упражнение развивает в большей степени переднюю и среднюю части (не рекомендуется выполнять при посторонних — могут неправильно понять). Читать далее »

МЫШЦЫ ШЕИ

Ранее я рассказал, чем полезны занятия атлетизмом, а теперь объясню важность укрепления отдельных групп мышц и опишу упражнения для их развития. Итак, приступаем.
Развитые мышцы шеи в повседневной жизни обычно маловостребованны, поэтому многие спортсмены не уделяют им на тренировках должного внимания.
Тем не менее развитая шея позволит избежать многих травм, скажем, при падении, в контактных видах спорта и многих других ситуациях. Если же шея слабая от природы, то развивать ее необходимо, иначе она будет портить общую картину развитого тела. Читать далее »

О подборе нагрузки

В большинстве своем бодибилдеры сходятся во мнении, что оптимальный вес, тот, который вы сможете поднять восемь-двенадцать раз, хотя существуют системы упражнений, рекомендующие большее количество подниманий для всех или отдельных групп мышц (живота (пресс), голени, шеи и др.). Так же работают с меньшим весом в пользу количества спортсмены в период подготовки к соревнованиям — «работают» исключительно «на рельеф». Питание в этот период также имеет свои особенности — сводится к минимуму употребление белковой и жирной пищи. Читать далее »

Нейтрализация силы

Тело должно действовать подобно вращающемуся цилиндру. Если к нему приложить силу, он будет крутиться в том же направлении, что и она.

Помните, что когда одна сторона цилиндра движется назад, другая идет в прямо противоположную сторону — вперед.
Когда силу применяют против практикующего Вин Чун, его тело и руки вертятся в том же направлении, что и атака. При повороте тела одна его сторона уходит от противника, другая же, напротив, приближается. Читать далее »


Все права защищены © 2017 Азбука спорта. Техника, события, секреты, история.