Обучение технике классических упражнений

В начальном периоде занятий на первый план выдвигается овладение спортивной техникой выполнения упражнений с гирями. Начинающие атлеты должны научиться правильно выполнять все классические упражнения с гирями различного веса, начиная с …

Подробнее

Подводящие упражнения, применяемые для исправления ошибок и обучения технике толчка

Упражнение 1. Удерживание гирь в висе на различной высоте. В и.п. удерживать гири перед собой в висе, в прямой стойке. Сгибая ноги в коленях и наклоняя туловище, опустить гири на …

Подробнее

Ошибки, характерные при выполнении классических упражнений

Ошибки при выполнении классических упражнений встречаются даже у многих высококвалифицированных спортсменов. У одних они образовались в результате неправильного разучивания техники и прочно закрепились в процессе тренировок. Исправить такие ошибки бывает …

Подробнее

До свиданья, наш ласковый Миша

ДОСЬЕ Майк (Майкл Джерард) ТАЙСОН Родился 30.06.1966 года • 06.03.1985 – провел первый профессиональный бой против Эктора Мерседеса. Победа нокаутом в первом раунде. • 22.11.1986 – во втором раунде нокаутировал …

Подробнее

Шпагат, ходьба по углям, акт веры…

Книга Виктора Попенко, «Гибкость, Сила, Выносливость», в 1994 году стала бестселлером среди российских мафиози, которые гордо считали себя самыми крутыми плохими парнями в мире. Попенко пишет: «Ключ к подвижности — …

Подробнее

Пережидание напряжения — расслабленая растяжка, как она должна быть

Наиболее очевидный способ управлять мышечным напряжением это… да, просто расслабление. Займите удобную позу для растяжки и оставайтесь в ней, пока ваши мышцы расслабятся. Обычно это занимает пару минут — хотя …

Подробнее